Марафон похудения BodyON Марафон похудения BodyON

Почему из года в год не получается привести себя в форму к теплому сезону? Сначала новый год, потом каникулы, 14 февраля, 23 февраля, плохая погода, 8 марта, хорошая погода… Поверьте, всегда найдётся причина. Придумать её очень просто.

Гораздо сложнее взять себя в руки и пойти в зал. Но выход есть!

Тебе поможет онлайн марафон «Body ON!»

Что будет?

меню на все кбжу

Меню питания

  • на каждый день
  • на все КБЖУ
Марафон тренирорвки

Тренировки

  • для дома
  • для зала
Марафон теория

Теория

основы #пп и маленькие задания каждый день
 

 

Когда?

Продолжительность марафона
Длительность марафона составляет 5 недель
с 17 сентября
по 22 октября
 

 

Стоимость

Кофе или тело?
Стоимость пятинедельного курса составляет
1500  руб
или 700 грн
 

Целая неделя участия в марафоне Body ON! обойдется не дороже, чем 1 чашка кофе!

 

До начала осталось

СКОРО!

 

Регистрируйся  сейчас!

 

Как проходит?

Марафон проходит в закрытой группе Вконтакте, доступ к которой Вы получите после регистрации и оплаты программы. Мы обсудим Вашу цель в похудении и посчитаем необходимое КБЖУ. На выходных Вы будете получать меню питания на неделю вперед, таким образом будет время подготовиться и закупить необходимые продукты. И да, переживать нечего, никаких экзотических продуктов не будет, все доступно в ближайшем супермаркете!

Три раза в неделю, в группу будут выкладываться видео-инструкции для тренировок в зале и дома. Мы все находимся в разных часовых поясах и у нас у всех разный ритм жизни, поэтому мы не навязываем время тренировок. Вы занимаетесь в удобное для Вас время! И выбираете удобный для Вас вариант: хотите заниматься в зале - отлично! Если хотите дома - также не проблема, все инструкции будут доступны.

Каждый день в группе будет появлятся информация о полезном питании, фитнесе и здоровом образе жизни в целом благодаря которой Вы научитесь сами следовать #ПП. Не забывайте, это не телемагазин, здесь не получится просто сидеть на диване и смотреть ;) Задания обязательны к выполнению! Мы ведь все хотим похудеть, а не просто посмотреть как худеют другие?! ;)

Ну и конечно мы будем идти к цели вместе. А значит, поддержка в трудную минуту гарантирована! ;)

 

Отзывы участниц

Алена

Мне марафон помог разложить все по полочкам. Очень понравилось, что мы получали не просто меню на неделю и план тренировок, а кучу полезной и интересной теории. Я полюбила домашние тренировки с гантелями (которые я впервые взяла в руки). Спасибо, Настя, за такой полезный февраль! За новые вкусные рецепты! За любовь к спрту! Обажаю чувство усталости и то, как ноют мышцы, и ту гордость за себя, которую испытываешь после хорошей физической нагрузки! А еще мне перестала болеть спина!
Спасибо, за отвес ))) и за мой офигенный живот, которым я любуюсь каждое утро, а потом иду выпиваю большую кружку воды, делаю планку и вакуум ) спасибо, за хорошие привычки )
Если говорить о результате в цифрах, то - 1,9 кг. Минус не большой, но внешне изменения очень заметны. - 2 см в бедрах и у меня спадают джинсы, теперь ношу их только с ремнем ) про живот уже говорила, он офигенный! ? И я с огромным удовольствием продолжила бы участие )

Любовь

Мне настолько все понравилось, что утро начинается с посещения группы)))
Столько полезнейшей информации, которая просто поменяла мое сознание и отношение к еде, могу уже себя контролировать, что съесть, сколько. Стремиться у меня еще есть к чему, так что продолжение было бы не лишним.
Спасибо за все)))

Алена

У меня появилось больше сил, настроение стало более стабильное ))), отражение в зеркале радует так что я бы очень хотела продолжить марафон!!!

Елена

Благодаря тебе, Настя, я подружилась со спортом, жду с нетерпением каждую новую тренировку, хотя вначале я была похоже больше на пыхтящего бегемота, не выносливая и дыхалка подводила, сейчас значительно окрепла! Питание супер, меню мне очень нравится, но я его иногда чередую и заменяют дни, потому что некоторых продуктов не нахожу или не ем, сладкого честно хотелось и даже елось (пастила), зато душа спокойна? сейчас уже реже хочется, заметила, если дома нет то и не тянет, лучше сухофрукты или фрукты) воду и контейнеры я давно полюбила? буду и дальше так питаться, втянулась) я хочу продолжение потому что мне важны тренировки, сама я их так не составлю, возьмите меня дальше в участие :-)))

Лена

Я научилась жить по ЗОЖ. Готовлю ПП, мои мальчики тоже едят и не замечают разницы. Ни разу не сказали, что невкусно. Встаю раньше на два часа, что бы потренироваться. Не сверну с этого пути. У меня даже икры на ногах появились. Настя спасибо тебе большое за порядок в шкафу и порядок в жизни. Я не сорвалась ни разу, сладкого не хочется вообще.

 

Еще  отзывы
Регистрируйся  сейчас!
 

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!