Фитнес питание

Сырные кексы

Рецепт кексов хотите? Ну ладно-ладно, не буду томить.
  60 мин.        4 порции

Тефтели с творогом

Диетические тефтели. Быстро и вкусно!
  60 мин.        6 порций

Чизкейк из кешью

Полезный десерт или завтрак из орехов, мёда и ягод.
  30 мин.        5 порций

Салат "Греческий"

Греческий салат - одно из популярных блюд средиземноморской кухни. Проводимые на протяжении многих лет исследования показали, что Средиземноморская диета является не только здоровым способом питания, но и защищает человека от различных серьезных заболеваний, таких как сердечные болезни, онкологические заболевания, и помогает контролировать вес тела.  
  15 мин.        4 порции

Творожные роллы

Практически как суши, только вместо риса - творог, а начинка из кураги и орехов.
  15 мин.        2 порции

Диетический чизкейк

Диетический, но от этого не менее вкусный чизкейк с ягодами.
  60 мин.        6 порций

Рыба жареная с цитрусами

Очень полезная рыба поджареная с апельсинами и лимонами
  15 мин.        2 порции

Котлеты на шпажках в духовке

Котлеты на шпажках с соусом - оригинальное диетическое блюдо.
  45 мин.        3 порции

Белковый омлет с овощами

Воздушный белковый омлет с овощами. Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой, а также для тех, кто ищет полезное применение оставшимся белкам. 
  15 мин.        2 порции

Салат из свежих кабачков с курицей

Очень необычный салат, ведь кабачки обычно жарят, варят или тушат. В состав данного рецепта входят именно свежие кабачки, вкус которых очень хорошо сочетается с курицей и горчичной заправкой.
  20 мин.        4 порции

Творожно-овсяная запеканка

Творог, овсянка, яблоко - идеальный здоровый завтрак. 
  60 мин.        2 порции

Миндально-апельсиновый пирог

Гениальный сочный пирог, очень простой в приготовлении. Нужно только сварить апельсины.
  2 ч.        6 порций

Слоеный десерт из авокадо и ягод

Сладкий десерт из черники и авокадо.
  10 мин.        2 порции

Курица с овощами, запеченная в кефире

Сочное куриное филе, запеченое в духовке с овощами и натуральным йогуртом или кефиром. Отличный диетический рецепт для ужина.
  60 мин.        4 порции

Пирог с капустой

На весь пирог всего лишь 6 ложек полезной муки. Диетично и вкусно! 
  60 мин.        4 порции

Овсяные панкейки

Простые в приготовлении овсяные панкейки. С кленовым сиропом - пальчики оближешь.
  15 мин.        2 порции

Омлет с творогом

Очень вкусный диетический омлет из книги Анастасии Оганесян "Ничего лишнего".
  15 мин.        2 порции

Запеканка из рикотты и творога

Нежная творожная запеканка с добавлением сыра рикотта.
  1 ч. 20 мин.        4 порции

Кофейное желе

Кофейный лёгкий десерт, который можно есть даже вечером. Помните, что раствор желатина нельзя кипятить, иначе желатин потеряет свои свойства и десерт не застынет.
  2 ч.        2 порции

Рубленые куриные котлеты

Не смотря на то, что в рецепте используется куриная грудка, котлеты получаются сочные и очень вкусные. Отлично подходит тем, кто следит за фигурой.
  20 мин.        2 порции
Страница 1 из 2

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!