Котлеты из куриного фарша с овощами

Оценка
(5 голосов)
 Отличное сочетание куриного мяса с красным болгарским перцем и помидорами.

Ингредиенты

  • 500 г куриного фарша
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 помидор
  • 1 яйцо
  • зелень
  • соль, перец
ингредиенты для приготовления диетических фитнесс куриных котлет с овощами

Приготовление

Перец и помидор измельчить с помощью мясорубки или блендера, слить лишний сок. измельчить овощи для котлет
Овощи смешать с фаршем и яйцом, посолить, поперчить, добавить зелень. смешать овощи с фаршем для фитнес котлет
Сформировать котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки, затем огонь уменьшить, накрыть котлеты крышкой и тушить еще 7-10 мин. Также котлеты можно приготовить в пароварке, получится более сочно. рецепт котлет: пожарить фитнес котлеты

Рецепт из раздела Фитнес питание

Автор:

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!