Овсяные панкейки

  15 мин.        2 порции
Оценка
(4 голосов)

Ингредиенты

  • 1 ст. овсянки (геркулеса)
  • 1/2 ст. молока
  • 2 белка
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • 1/2 ч.л. ванилина
  • щепотка соли
  • корица
Простые в приготовлении овсяные панкейки. С кленовым сиропом - пальчики оближешь.

Способ приготовления

  1. Овсянку измельчить в муку с помощью кофемолки. Можно использовать готовую овсяную муку.
  2. Отделить белки от желтков.
  3. Смешать вместе молоко, овсяную муку, яичные белки, добавить разрыхлитель, ванилин, соль и корицу.
  4. Хорошо разогреть антипригарную сковороду. Вылить примерно 1/4 часть теста с помощью поварежки в центр сковороды. Жарить до образования румяной корочки, перевернуть и жарить буквально 1 минуту.

Рецепт из раздела Фитнес питание

Автор:

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!