Основные блюда

Тефтели с творогом

Диетические тефтели. Быстро и вкусно!
  60 мин.        6 порций

Рыба жареная с цитрусами

Очень полезная рыба поджареная с апельсинами и лимонами
  15 мин.        2 порции

Котлеты на шпажках в духовке

Котлеты на шпажках с соусом - оригинальное диетическое блюдо.
  45 мин.        3 порции

Омлет с помидорами в духовке

 Вкусный омлет с зеленью и помидорами, приготовленый в духовке станет отличным завтраком.
  35 мин.        3 порции

Белковый омлет с овощами

Воздушный белковый омлет с овощами. Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой, а также для тех, кто ищет полезное применение оставшимся белкам. 
  15 мин.        2 порции

Творожно-овсяная запеканка

Творог, овсянка, яблоко - идеальный здоровый завтрак. 
  60 мин.        2 порции

Курица с овощами, запеченная в кефире

Сочное куриное филе, запеченое в духовке с овощами и натуральным йогуртом или кефиром. Отличный диетический рецепт для ужина.
  60 мин.        4 порции

Пирог с капустой

На весь пирог всего лишь 6 ложек полезной муки. Диетично и вкусно! 
  60 мин.        4 порции

Омлет с творогом

Очень вкусный диетический омлет из книги Анастасии Оганесян "Ничего лишнего".
  15 мин.        2 порции

Рубленые куриные котлеты

Не смотря на то, что в рецепте используется куриная грудка, котлеты получаются сочные и очень вкусные. Отлично подходит тем, кто следит за фигурой.
  20 мин.        2 порции

Лодочки из перца, фаршированные куриным филе

Упрощенный вариант фаршированных перцев. Для этого рецепта не надо готовить фарш, нужно  просто нарезать мясо на кусочки. 
  60 мин.        4 порции

Блины

Блины можно подавать как с сладкой начинкой (джем, варенье, творог, мёд), так и с несладкой (сыр, ветчина, икра).
  20 мин.        4 порции

Стейк из курицы

Куриная грудка получается ароматная и сочная. Время приготовления: 30 мин (из них 15 мин уходит на маринование)
  30 мин.        2 порции

Курица тушеная в вине

Курочка получается ароматная, очень нежная, для гарнира подойдет отварной картофель или картофельное пюре.
  1 ч. 40 мин.        6 порций

Лоранский пирог с курицей и грибами

Курица, шампиньоны в сливочной заливке - это популярный лоранский пирог.
  1 ч. 30 мин.        6 порций

Сырная лепёшка

Сырная лепёшка напоминает по вкусу хачапури, вкусный и сытный завтрак.

Свинина по-французски

Существует очень много вариаций на тему "мясо по-французски". В данном рецепте Вы не найдёте ни сметаны, ни майонеза, что делает блюдо менее каллорийным, но, главное, не менее  вкусным.

Пельмени

Слово пельмени пришло в русский из языка коми, что в переводе означает "хлебное ухо". Но, независимо от того как мы их назовем, манты, колдуны или хинкали, все равно это блюдо не станет менее вкусным.
Страница 1 из 3

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!