Котлеты с кабачком

Оценка
(5 голосов)
Нежные куриные котлеты с кабачком - вкусный диетический рецепт.

Ингредиенты

  • 800 г фарша индейки или курицы
  • 200-250 г кабачков
  • 1 луковица
  • 4 зубчика чеснока
  • 2 яйца (или 3 белка для диетического варианта)
  • соль, перец, имбирь по вкусу
  • масло для жарки (у меня - кокосовое)
ингредиенты для приготовления диетических куриных котлет с кабачком

Приготовление

Лук мелко нарезать. нарезать лук для диетических котлет с кабачком
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость. натереть кабачок для куриных котлет
Перемешать фарш, кабачок, яйца, посолить, добавить специи. смешать куриный фарш и другие интгредиенты для приготовления котлет с кабачком
Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки. поджарить куриные диетические котлеты с кабачком на сковороде

Рецепт из раздела Основные блюда

Автор:

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!