Курица с овощами, запеченная в кефире

  60 мин.        4 порции
Оценка
(2 голосов)

Ингредиенты

  • 500 г куриного филе
  • 150 г грибов
  • 150 г стручковой фасоли (или кабачков)
  • 100 г помидоров
  • 180 г кефира (или натурального йогурта)
  • соль, перец
Сочное куриное филе, запеченое в духовке с овощами и натуральным йогуртом или кефиром. Отличный диетический рецепт для ужина.

Способ приготовления

  1. Куриную грудку (филе) нарезать на небольшие кусочки.
  2. Грибы нарезать пластинками.
  3. Помидоры нарезать небольшими кусочками.
  4. В форму для выпекания выложить курицу, посолить, поперчить.
  5. Сверху выложить грибы, фасоль и помидоры, залить кефиром. Выпекать при 180 градусах 40 минут.

Рецепт из раздела Основные блюда

Автор:

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!