Пицца без добавления муки

Оценка
(5 голосов)
Вкусная и при этом низкокалорийная пицца на основе цветной капусты.

Ингредиенты

Основа:

  • 300 г цветной капусты
  • 150 г сыра
  • 1 яйцо
  • соль

Начинка

  • 50 г томатной пасты или кетчупа
  • 150 г куриного филе
  • 30 г шампиньонов
  • 40 г сладкого перца
  • 15 г лука
  • 50 г сыра
  • соль, приправы по вкусу
ингредиенты для фитнес пиццы с курицей

Приготовление

Цветную капусту отварить. цветная капуста для пиццы
Капусту натереть на крупной терке. натереть капусту для диетической пиццы
150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать. Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230oС на 15 мин. тесто для пиццы с курицей и грибами
Основу смазать кетчупом. смазать пиццу томатной пастой
Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками. нарезать куриное филе в пиццу с грибами
Грибы нарезать на тонкие пластинки. нарезать грибы для фитнес пиццы
Перец тонко нарезать. Лук тонко нарезать. перец и лук в пиццу
Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230oС 10 мин. смешать все ингредиенты

Рецепт из раздела Основные блюда

Автор:

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!