Салат "Греческий"

  15 мин.        4 порции
Оценка
(2 голосов)

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 3 помидора
  • 1 репчатый лук
  • 1 болгарский перец (лучше красный)
  • 3 ст. л. маслин
  • 150 г сыра Фета или брынзы
  • листовой салат
  • сок лимона
  • оливковое масло
Греческий салат - одно из популярных блюд средиземноморской кухни. Проводимые на протяжении многих лет исследования показали, что Средиземноморская диета является не только здоровым способом питания, но и защищает человека от различных серьезных заболеваний, таких как сердечные болезни, онкологические заболевания, и помогает контролировать вес тела.  

Способ приготовления

  1. Нарезать огурец небольшими кубиками.
  2. Помидоры нарезать кубиками.
  3. Перец очистить от семян, нарезать небольшими кусочками.
  4. Лук мелко нарезать.
  5. Сыр нарезать кубиками.
  6. Маслины порезать колечками.
  7. Смешать оливковое масло с лимонным соком и черным перцем.
  8. На дно тарелки выложить листья салата, сверху выложить овощи, сбрызнуть заправкой из оливкового масла, красиво выложить сыр и маслины.

Рецепт из раздела Салаты

Автор:

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!