Упрощенный вариант фаршированных перцев. Для этого рецепта не надо готовить фарш, нужно  просто нарезать мясо на кусочки. 

Дополнительная информация

  • Ингредиенты названия 1
  • Время приготовления 60
  • Ингредиенты
    • 400-500 г куриного филе
    • 3-4 небольших перцев
    • 2 ст.л. сметаны (или нежирного натурального йогурта)
    • 3 ст.л. томатной пасты
    • 150 г сыра
    • соль, перец
  • Количество порций 4
Рецепт из раздела Основные блюда
Воскресенье, 22 февраля 2015 20:09

Пирог из мясного фарша

Диетический куриный пирог без муки.

Дополнительная информация

  • Ингредиенты названия 1
  • Время приготовления 60
  • Ингредиенты
    • 500 г фарша (у меня - куриный)
    • 100 г творога
    • 3 ст.л. отрубей
    • 2 луковицы
    • 1 яйцо
    • соль, перец

    начинка

    • 2 яйца
    • зеленый лук (петрушка)
    • 2-3 ст.л. нежирного йогурта (сметаны)
  • Количество порций 6
Рецепт из раздела Основные блюда
Суббота, 25 марта 2017 00:08

Диетический чизкейк

Диетический, но от этого не менее вкусный чизкейк с ягодами.

Дополнительная информация

  • Время приготовления 60
  • Ингредиенты

    Основа (для формы 24 см):

    • 1 яйцо
    • 70 г овсянки
    • 70 г творога
    • 1/8 ч.л. стевии (или сах. зам.)

    Суфле:

    • 400 г творога
    • 150 г натурального йогурта
    • 2 белка
    • 3 г агар-агара
    • 70 мл воды
    • 1/5 ч.л. стевии

    Желе:

    • 150 г замороженных или свежих ягод
    • 70 г воды
    • 1 г агар-агара
    • 1/8 ч.л. стевии

     

  • Количество порций 6
Рецепт из раздела Фитнес питание
Вторник, 21 марта 2017 14:41

Белковый омлет с овощами

Воздушный белковый омлет с овощами. Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой, а также для тех, кто ищет полезное применение оставшимся белкам. 

Дополнительная информация

  • Ингредиенты названия 1
  • Время приготовления 15
  • Ингредиенты
    • 6 белков
    • 100 г лука
    • 150 г брокколи
    • 1 помидор
    • карри, соль по-вкусу
    • кокосовое масло (для жарки)
  • Количество порций 2
Рецепт из раздела Фитнес питание

До марафона осталось

 

 

 

Nastenox
Привет! Меня зовут Анастасия. Я - автор этого сайта, который насквозь пропитан моей любовью к здоровому образу жизни. Присоединяйся ко мне, если хочешь вкусно питаться и при этом всегда выглядить на все сто!